溜め息

溜め息は心身に悪影響を及ぼします。溜め息の原因を探り、深呼吸や言葉で表現する方法で、溜め息を減らしてポジティブな気持ちで人生を楽しみましょう。この記事では、溜め息を減らすための3つのヒントを紹介します。