気分転換

ニュースに疲れていませんか？私はニュースに振り回されないために、外部からの情報を遮断したり、役立つニュースだけ選んだり、ニュースを消化したりしています。これらの方法を試して、この1年を明るく過ごしたいと思います。

人間関係に悩むことは誰にでもあります。特に人付き合いが下手な人はストレスが溜まりやすいですよね。そんなときは、斎藤一人さんの教え「合わない人とは会わない」を実践してみましょう。自分の気持ちを大切にすることで、幸せになれる超常識を紹介します。

怒鳴る上司は仕事のストレスの大きな原因です。私もサラリーマン時代によく怒鳴られましたが、ある気付きがありました。それは怒鳴る上司をクレーマーだと思えば気が楽になるのではないかということです。その気付きに至った経緯やメリットを具体的に紹介します。

仕事で失敗して落ち込むとき、別のことに集中しましょう。気分を上げる実践的な方法を紹介します。仕事以外の楽しみや人間関係、自己分析や自己肯定、目標設定などのポイントをお伝えします。