楽しむ

どん底の気分になったときは、それを楽しむ方法を探します。自分を責めないで、自分を認めてあげる。笑って、気持ちや体をリラックスさせる。ネガティブな感情はいつか必ず消えていくことを信じて、焦らずに一歩ずつ前に進むしかありません。