心

欲望はエゴの餌であり心の不幸や不安、恐怖などのネガティブな感情を生み出します。欲望に執着すると自分の本質や魂からではなく、外部から得たり、自分で作り上げたりしたものに依存する心の状態になります。目先の事だけに集中することで心の平穏を得ます。

今ここに集中することで、仕事の効率や成果を上げ、過去や未来のことや関係ないことに気を取られなくなり、不安や恐れ、後悔などのネガティブな感情が減ります。心が穏やかになり、幸せを感じることができます。効果を実感した私の体験談とコツを紹介します。

幸せとは自分が今この瞬間に感じている心地よさや満足感のことです。幸せになるためには自分の内側に目を向けることが大切。今が幸せだと気づくことと、今の幸せに感謝すること。これらのシンプルな習慣を実践することで、自分の内側から湧き出る幸せが見つかります。