底割れ

ネガティブな感情がどん底まで落ちたと思っていたら、さらに底が割れてしまった・・。底が見えないときの心構えはジタバタしないで、現実を受け入れて、現状に対応する方法を考える。自分のコントロールできることに集中して、状況を改善する行動を取る。