効率

今ここに集中することで、仕事の効率や成果を上げ、過去や未来のことや関係ないことに気を取られなくなり、不安や恐れ、後悔などのネガティブな感情が減ります。心が穏やかになり、幸せを感じることができます。効果を実感した私の体験談とコツを紹介します。

目先の事に集中する方法は、自分の目標や期限、優先順位を明確にしたり、自分の気分や感情、思考をコントロールしたりすること。目先の事に集中するメリットは、仕事の効率や成果が上がったり、心の平和や幸福が得られたりすることです。コツが分かってきました。