ストレス

サラリーマンの視点から描かれる経営陣の世界。権力のバランス、野心、そしてストレスが生み出す心理戦の内幕を深掘りします。

音楽的な才能を持つ人に多いと言われるモーツァルト症候群は、心配事や悩み事などの頭の中の騒音にも応用できるかもしれません。頭の中の騒音を書き出すことで、ストレスや不安を軽減し、人生の質を向上させる方法を紹介します。

溜め息は心身に悪影響を及ぼします。溜め息の原因を探り、深呼吸や言葉で表現する方法で、溜め息を減らしてポジティブな気持ちで人生を楽しみましょう。この記事では、溜め息を減らすための3つのヒントを紹介します。

心のモヤモヤは誰でも感じるものですが、放置すると心身に悪影響を及ぼします。この記事では、心理学的な知識や自分の経験から、心のモヤモヤを解消する5つの方法を紹介します。感情を書き出す、信頼できる人に話す、など具体的な方法を詳しく解説します。

我慢することはストレスや自己肯定感の低下などの弊害をもたらします。自分らしく生きることで、ストレスを減らし、自己肯定感を高めることができます。この記事では、我慢することの弊害と自分らしく生きる方法を紹介します。

怒鳴る上司は仕事のストレスの大きな原因です。私もサラリーマン時代によく怒鳴られましたが、ある気付きがありました。それは怒鳴る上司をクレーマーだと思えば気が楽になるのではないかということです。その気付きに至った経緯やメリットを具体的に紹介します。