イライラ解消

平常心を保つことは、ストレスやイライラを減らし、仕事や人間関係にも良い影響を与えます。この記事では、平常心を保つコツを3つ紹介します。呼吸を整えること、感情を表現すること、ポジティブな考え方をすることの効果や方法を解説します。