目先の仕事に集中しておりました。
夕方に終われば良いと思っていた仕事だったのですが、昼過ぎに終了しました。
仕事の早さと自己満足
だから自分を褒めたいわけではありませんよ。
何故なら自己満足もエゴだから。
夕方に終わらせる予定が昼過ぎで済んだ、ただそれだけのことです。
自己満足とは、やったことや得たことに対して過度に満足したり、誇ったりすること。
これは自分の心を鈍くさせ、現状に甘んじさせ、停滞させ、成長することや変化することを妨げます。
雑念とエゴ
とは言いつつも、たまには自分を褒めたくなりますが、そこはグッと我慢。
実は仕事中も雑念が入り込んで来そうになるのを意識して防御してました、何度も何度も。
雑念の正体は今作ってる企画書が売れるかどうか(笑)まさにエゴ。
実際に提案してみないと分からないことなので、企画書作成中に考えても仕方がないんですけど。
やはりエゴは強力ですね～。
エゴとは思いや感情、欲望や価値観などを自分の中心に置き、正しいと思い込み、自分以外のものを否定したり攻撃したりする心の状態。
エゴと闘っても無駄だそうです。
唯一の対策は常に目先のことに集中すること、みたいですよ。
私には効果的なようです。
目先の今ここに集中する効果
自分が今やっていることや、今やれることに全力で取り組む。
過去や未来のことや、関係ないことに気を取られない。
目先の今ここに集中する効果の一つは、仕事の効率や成果が上がることです。
集中することで、仕事に関係あることに時間やエネルギーを使うことができ、早く終わらせたり、質を高めたり、ミスを減らしたりすることができる。
もう一つは、心の平穏や幸福が得られること。
過去や未来のこと、関係ないことに悩んだり、不安や恐れ、後悔などのネガティブな感情に苦しんだりすることが少なくなり、今という時や今ここにあるものに感謝したり、満足したり、楽しんだりすることができます。
まとめ
目先の仕事に集中していたら、予定より早く終了しました。
だから自分を褒めたいわけではありません。
何故なら自己満足もエゴだから。
自己満足は自分の心を鈍くさせ、他人の心を不快にさせます。
実は仕事中も雑念が入り込んで来そうになるのを意識して防御してました。
雑念の正体は今作ってる企画書が売れるかどうかというエゴ。
エゴと闘っても無駄。
唯一の対策は常に目先の今ここに集中すること。
私には効果的なようです。
今回もお読みいただきましてありがとうございます。
よろしかったら、また読みにお越しください。
