先週19日に投稿した自分のブログを読み返してました。
ネガティブ思考にはまりこんで気持ちがどん底まで落ち込んだと思ったら、実はまだ下にホントの底があった、という陰気な記事です。
ネガティブ思考の原因と影響
そもそもネガティブ思考に陥った原因は仕事の大ミスにあったわけですが、それは私にとって大きなショックでした。
もともと仕事に対して変に責任感が強いところがあります。
仕事で大きなミスをしてしまい、クライアントや仕事仲間に迷惑をかけた結果、自信や価値感がマイナスに急降下。
何もできないダメな奴、何の役にも立たない無能な奴だと思い込んでしまいました。
そうしてどんどんネガティブ思考にはまりこんだ私は、心を不安や恐怖、後悔や自己嫌悪などのネガティブな感情で満たし、幸福や平和、創造性を失ってしまったのです。
ネガティブ思考から脱出する方法
そこから脱け出すきっかけは読書が与えてくれました。
出張中に読んだ本の絶大な効果があって、平らかで穏やかな気持ちの自分が今ここに居ます。
物事と自分を切り離すことがどれほど心の安らぎになって、いかに創造的になれるかを教えてくれる本です。
仕事や人生において、物事に執着すると自分を見失ってしまう。
物事に執着するということは
- 物事に自分の価値や幸福、創造性などを依存させること
- 物事に自分の思いや感情、欲望や価値観などを押し付けること
- 物事に自分の目標や期限、優先順位などを固定すること
物事と自分を切り離すということは真逆で、依存させない、押し付けない、固定しない。
物事と自分を切り離すメリット
物事は全て移ろいますからね。
物事に執着してると自分を見失ってしまいます。
物事と自分を切り離すこと。
これを常に意識して心の癖にしてしまいたいものです。
物事と自分を切り離すことには、いくつかのメリットがあります。
一つは、自分の心が平穏で穏やかになること。
物事に振り回されたり、影響されたりすることが少なくなり、不安や恐怖、後悔や自己嫌悪などのネガティブな感情が減ります。
もう一つは、自分の心が創造的で豊かになること。
物事に囚われたり、制限されたりすることが少なくなり、愛や喜び、平和や創造性などのポジティブな感情や行動が増えます。
まとめ
ネガティブ思考のドツボにはまりこんでいましたが、出張中に読んだ本の絶大な効果もあって、平らかで穏やかな気持ちの自分が今ここに居ます。
物事と自分を切り離すことがどれほど心の安らぎになるか。
物事に執着すると自分を見失ってしまう。
物事は全て移ろう。
物事と自分を切り離すこと。
これを心の癖にしてしまいたい。
今回もお読みいただきましてありがとうございます。
よろしかったら、また読みにお越しください。
