出張中に読んだ本の効果が出ております。
あれこれ考えずに目先の事に集中して仕事すること。
この本は、仕事や人生において、過去や未来のことを考えすぎると効率や成果が低下し、ストレスや不安が増えるということを教えてくれました。
ここ数年は目の前の仕事をしながらも、別な仕事のことが幾つも頭に浮かんできて、結局どれも中途半端で終わり、成果にも繋がらなくてイヤな疲れとストレスが積み重なっていく悪循環に陥っていました。
でも、今朝から何かに目覚めたような感じがするんです。
目先の事だけに集中する方法
心の癖で、あれこれ過去や未来の事を考えてしまうのですが、それを意識的に遮断して目先の事だけに集中できるようになってきた気がします。
目先の事だけに集中する方法とは何でしょうか？
一つは、自分の目標や期限、優先順位を明確にすることです。
何をどうやって、いつまでにやるべきかを決めることで、仕事の範囲や方向性がはっきりします。
はっきりすることで、自分の仕事に集中しやすくなると思います。
もう一つは、自分の気分や感情、思考をコントロールすることです。
過去や未来のことをあれこれ考えてしまったり、ネガティブな気分や感情や思考に陥ったりしたら、それに気づいて止めることがとても大切。
それを肯定的なものに変えるか、無視するか、忘れるかできれば、自分の仕事に集中しやすくなります。
目先の事だけに集中するメリット
目先の事だけに集中して取り組んでいくと、物事がスムーズに進む気がして心が安らぐのが分かります。
目先の事だけに集中するメリットを考えてみました。
一つは、仕事の効率や成果が上がること。
仕事に関係ないことに時間やエネルギーを浪費しなくて済む。
仕事を早く終わらせたり、質を高めたり、ミスを減らしたりすることができると思います。
もう一つは、心の平和や幸福が得られること。
過去や未来のことに悩んだり、不安や恐れ、後悔などのネガティブな感情に苦しんだりすることが少なくなり、今ここにあるものへ感謝したり、満足したり、楽しんだりすることができるようになります。
まとめ
出張中に読んだ本の効果で、あれこれ考えずに目先の事だけに集中して仕事をするコツが分かりつつある。
この本は、仕事や人生において、過去や未来のことを考えすぎると、効率や成果が低下し、ストレスや不安が増えるということを教えてくれました。
目先の事だけに集中する方法は、自分の目標や期限、優先順位を明確にしたり、自分の気分や感情、思考をコントロールしたりすること。
目先の事だけに集中するメリットは、仕事の効率や成果が上がったり、心の平和や幸福が得られたりすることです。
意識的に目先の今ここへの集中を続けて、それを新たな心の癖にしていきたいと思います。
今回もお読みいただきましてありがとうございます。
よろしかったら、また読みにお越しください。
