アラ還個人事業主の雅栄です。
周りに、心がざわつく相手はいませんか？
私はそんな人と接すると、イライラしたり落ち込んだりします。
その人のオーラや態度が、私の感性や価値観と合わないからです。
向こうも私に対して、同じように感じているかもしれません。
でも、それはお互いに仕方のないことです。
心がざわつく相手とは、自分と相性が合わない、自分に対してネガティブな感情を持っている、自分に対して圧力をかけてくるなど、自分にとってストレスや不快感を引き起こす人のことです。
相手から離れたいと思っても、仕事や家族や友人などの関係で、そうもいかないこともありますよね。
そんなときは、どうすれば心が安らぐことができるのでしょうか？
今回は、心がざわつく相手とどう付き合うか、ストレスを減らすコツをお伝えします。
心がざわつく相手から離れる方法
心がざわつく相手から離れる方法は、以下のようなものがあります。
- 接する必要性や頻度を減らす
- 接する際には距離を保ち冷静に対応する
- 受けた影響を他の人や方法で解消する
- 自分の感情や意見をはっきりと伝える
- 自分の権利や境界を主張する
これらの方法は、自分の心や身体を守るために必要なことです。
自分にとって不利益や不幸になる人とは、できるだけ関わらない方が良いです。
心がざわつく相手から離れて、心が安らぐ人に近づいていきたいと思います。
心がざわつく相手と付き合うコツ
心がざわつく相手から離れることができない場合は、どうすれば良いのでしょうか？
付き合うコツは、以下のようなものがあります。
- 相手の言動に反応しないで無視する
- 相手の言動を客観的に観察して理解しようとする
- 相手の言動を肯定的に解釈して受け入れる
- 相手の言動を笑って許してしまう
- 相手の言動を自分の成長や学びの機会だと捉える
これらのコツは、自分の気持ちや考え方をポジティブに変えるために役立ちます。
敵意や嫉妬、軽蔑や侮辱、脅威などを感じさせたり、自尊心や自信、幸福感を傷つけたりする言動は、相手自身が不安や怒り、悲しみや恐怖などを感じているからです。
相手の心の状態を理解して、自分は感情に振り回されないようにしましょう。
心がざわつく相手とも、平和的に付き合っていけるようになりたいと思います。
まとめ
今回は、心がざわつく相手とどう付き合うか、ストレスを減らすコツについてお話ししました。
私は心がざわつく相手と接すると、イライラしたり落ち込んだりします。
しかし、その人に非はなく、自分の受け止め方の問題です。
心がざわつく相手から離れる方法と、付き合うコツを試してみようと思います。
今回もお読みいただきありがとうございます。
よろしかったら、また読みにお越しください。
