ほぼ引きこもり日記

エゴは自分の本質や魂ではなく偽りの自己で、とても危険なものです。エゴから試されるような出来事が次々に起こってきますが、目先の事だけに集中することでエゴに時間やエネルギーを使わず、自分の魂や本質に繋がることでエゴではない真の自分に気づけます。

目先の事に集中する方法は、自分の目標や期限、優先順位を明確にしたり、自分の気分や感情、思考をコントロールしたりすること。目先の事に集中するメリットは、仕事の効率や成果が上がったり、心の平和や幸福が得られたりすることです。コツが分かってきました。

傷つく覚悟で行動することは、自分自身の発見と成長につながります。傷つく覚悟で行動することで、自分の強みや弱み、改善点が分かったり、新しい経験や学び、チャンスを得たりすることができます。傷つくことを必要以上に恐れることなく行動していきたいです。

先週のミスをカバーすべく、今日も自分なりに仕事に尽力しました。天は自ら助くる者を助くという言葉通り、魂の命ずるままに自らを助くる仕事をしたつもりです。昨夜の提案へのクライアントの反応はまずまずで、受注に向けてしっかりフォローしていきます。

先週のミスから立ち直るために、一生懸命に作った企画書をクライアントへ送ります。内容はクライアントの課題を解決するための新しい提案です。この提案が通れば先週のミスをカバーできますが、果たして部長はどう思うでしょうか。明日を楽しみに(？)待ちます。

記憶は人生において重要な役割を果たしますが、過去のミスや失敗や苦痛などを引きずることで、ネガティブな感情や行動に陥ることがあります。記憶の罠から脱け出す方法は、過去のミスや失敗や苦痛などを受け入れたり、今ここに集中したりすることです。

仕事で大ミスをした後のどん底から立ち直る方法は、仕事に没頭して忙しくすることです。そうすることで、ミスの反省や対策をしたり、新しい目標に挑戦したりして自分の能力や信頼を回復できます。心身の健康や人間関係に気をつけながらさっさと立ち直ります。

ネガティブな感情がどん底まで落ちたと思っていたら、さらに底が割れてしまった・・。底が見えないときの心構えはジタバタしないで、現実を受け入れて、現状に対応する方法を考える。自分のコントロールできることに集中して、状況を改善する行動を取る。

ネガティブな感情をブログに書くことは、心の救いや気づきを得る効果があります。感情を抑え込まずに表現することで心の重荷を下ろせる。感情を文章にすることで心の中を整理できる。感情を第三者的に見ることで感情の一時性を認識できる。自分だけの空間です。

どん底の気分になったときは、それを楽しむ方法を探します。自分を責めないで、自分を認めてあげる。笑って、気持ちや体をリラックスさせる。ネガティブな感情はいつか必ず消えていくことを信じて、焦らずに一歩ずつ前に進むしかありません。