2023-09

仕事で大ミスをした後のどん底から立ち直る方法は、仕事に没頭して忙しくすることです。そうすることで、ミスの反省や対策をしたり、新しい目標に挑戦したりして自分の能力や信頼を回復できます。心身の健康や人間関係に気をつけながらさっさと立ち直ります。

ネガティブな感情がどん底まで落ちたと思っていたら、さらに底が割れてしまった・・。底が見えないときの心構えはジタバタしないで、現実を受け入れて、現状に対応する方法を考える。自分のコントロールできることに集中して、状況を改善する行動を取る。

ネガティブな感情をブログに書くことは、心の救いや気づきを得る効果があります。感情を抑え込まずに表現することで心の重荷を下ろせる。感情を文章にすることで心の中を整理できる。感情を第三者的に見ることで感情の一時性を認識できる。自分だけの空間です。

どん底の気分になったときは、それを楽しむ方法を探します。自分を責めないで、自分を認めてあげる。笑って、気持ちや体をリラックスさせる。ネガティブな感情はいつか必ず消えていくことを信じて、焦らずに一歩ずつ前に進むしかありません。

仕事で大ミスをした後のネガティブな感情に浸ることは、悪いことではありません。感情を抑圧しないで、自分自身を理解することができるからです。しかしネガティブな感情に浸りすぎると、自分にも他人にも良くありません。ゆっくりとネガティブな感情から抜け出します。

日本一の大商人、斎藤一人さんの言葉「威張っちゃいけない。舐められちゃいけない」が好きです。仕事や人間関係において、この言葉を指針にして、自分の考えをハッキリとしっかりと伝えること、自分の能力や実績に見合った態度や言動をすることを心がけます。

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